19 Mayıs Atatürk'ü Anma, Gençlik Ve Spor Bayramı

Öncelikle 19 Mayıs Atatürk'ü Anma Gençlik Ve Spor bayramınız kutlu olsun sevgili dostlarım!!
Bu bayramın anlam ve önemini anlatmak için bu blog biraz yetersiz kalır. Bu nedenle bu değerli bayramımızın aynı zamanda SPOR bayramı olmasınından bahsetmek istiyorum özellikle.

İçinde Spor geçen bir bayramı olmasına karşın spor ile ilgisi futbol ile maalesef sınırlı bir milletiz genel olarak. ''Sporla ilgileniyor musunuz?'' sorusuna '' Tabii ki ilgileniyorum Beşiktaşlıyım!!'' diye cevap veren insan sayısının hayli fazla olduğunu tahmin ediyorum.

Gerçi bu algının ve yavaş yavaş değişmeye başladığı kanaatindeyim de aslında. Spor'un yalnızca zayıflamak için geçici bir süreliğine yapılan fiziksel faaliyet olmaktan öte bir şey olduğunun bilinci umudum o ki yeni nesilce kavranacak!

Spor, zayıflamak için de yapılır elbet. Hatta yapılmalıdır. Egzersiz ile desteklenmeyen diyetten pek hayır gelmez zaten. Ama spor başlı başına hayata değer katar. Nasıl mı?

- Her şeyden önce iyi ve sağlıklı hissedersiniz. Bedeniniz Gülümser!
- Öz disiplin kazanırsınız.
- Zaman yönetimini öğrenirsiniz.
- Stres atarsınız.
- Kendinizle baş başa kalır, kafa dinlersiniz.
- Takım sporu ise takım olmayı insanlarla geçinmeyi, ortak bir hedefe hizmet etmeyi öğrenirsiniz
- Spor ile uğraştığınızdan mecburen iyi beslenir, iyi uyur, alkol ve sigaradan uzak durusunuz.
- Mutlu olursunuz!!

Daha ne olsun?

19 Mayıs'ı bahane edin. 20 Mayıs sabahı kendinize size uygun seveceğiniz bir spor ile ilgilenmeye başlayın.

Hadi!!

Bugün Ne yedim? 

Arapsaçı kavurması, bezelye, mercimek köftesi

Bugün Ne Yaptım? 

İki gündür yürüyüş yapamıyorum. Ev içinde aktif olmaya Ponçik'i parka götürmeye, 10.000 adımı tamamlamaya çalışıyorum. Yarın açığı kapatacağım İnşallah.

Bugün Ne Öğrendim? 

Mitokondrilerimiz, yani enerji santrallerimiz bizim ne kadar genç görüneceğimizi ve genç kalacağımızı belirliyormuş. bu nedenle bu enerji santrallerini iyi yakıtlarla beslemek gerekiyormuş. Şekeri tuz, un yani malum 3 beyazlardan uzak durmak, en çok da şekerden, bol bol hareket etmek gerekiyormuş.