Bir bahar nezlesi gününden daha merhaba dostlar!
Üzerinize afiyet bizim Ponçikten devraldığım nezle grip ile savaşmaktayım son iKi gündür. Dün de o yüzden yazamadım. Oysa ki çok da güzel bir konum vardı. Emzirme sürecinde anne sütünü artıran besinleri yazacaktım. Tabiii ki herkesin bildiğinden farklı olanları ve kilo yapmayanları. Üstelik bazıları benim özel tariflerimle. Bu konu biraz daha iyileşince bir aç günlük yazı dizisi olarak çıkacak karşınıza. Ben kızımı tam 25 ay emzirdim. Fazla gelen sütlerim derin dondurucuyu doldurup taşırmıştı. Hepsini de değerlendirdim. Nasıl yaptığımı yazı dizimde bulacaksınız. Bekleyin anacığım. Çünkü bugün hastayım ve konumuz nezle grip!
Her yazımda olduğu gibi bu yazıma da da belirmek isterim ki yazdıklarım ve yaptıklarım tamamen kişisel uygulamalarımdır. Uzman değilim. Sorumluluk kabul etmem. Önce uzmanına ve/veya doktora danışın.
Bedenin gülümsesin diye sloganı olan diyet ve iyi yaşam bloggerından hasta olunca hemen ilaç için. Antibiyotiğe yüklenin kafanıza göre gibi bir söylem beklemiyorsunuz değil mi?
Ben süreci minimum ilaç ve sıfır antibiyotik ile atlatmaya çalışanlardanım Hatta son zamanlarda ağrı kesicilerin bile çok zararlı olabileceği yönünde bazı makaleler okudum. Bu nedenle çok sıkışmadıkça ağrı kesici de almıyorum. Şahsımın son nezlesini ilaçsız atlattım. İnşallah bunu da öyle atlatmayı umuyorum. Peki neler yapıyorum?
- Öncelikle çevreden gelen ye ye, güç olsun laflarına aldırmıyorum. Çünkü kekler, börekler, pilavlar insanı iyi etmez, aksine uzun vadede bağışıklığı bile düşürüyormuş. Gerçekten güç verecek şeyler yiyorum.
- Tavuk suyuna bol limon, sarımsak, karabiber, zencefil ve zerdeçalli tarhana çorbası favorim. Keşke ben hasta olunca çorba yapanım olsa...Ama artık annemin evinde yaşamadığımdan kendi çorbamı kendim yapıyorum.
- Yoğurt, yoğurt çorbası da ikinci favorim. Yoğurdun toksin öldürücü ve içindeki probiyotikler sayesinde bağışıklığı güçlendirici etkisini bilmeyeniniz yok sanırım. Tavuk suyunun boğaz yumuşatıcı özelliğinden burada da faydalanabilirsiniz.
- Portakal, bol limon, limonlu çay, ada çayı, ıhlamur gibi biti çayları
- Yürüyüşü çok hasta ve gerçekten ateşli değilsem yine bırakmıyorum. Daha kısa zaman ve daha kısa mesafeyi daha yavaş yürüyorum ama yürüyorum. Çünkü temiz hava, kanınıza giden bol oksijen ve vücudunuza gönderdiğiniz ben hala aktifim, hadi benim canım bağışıklık sistemim iş başına maksimum performans bekliyorum mesajı çok etkili.
- Ateşim varsa aspirin içiyorum ve sık sık ılık duş alıyorum.
- Sabahları içtiğim Yeşil çay -limon- bal karışımının gün içinde daha çok tekrarlıyorum.
- Ve son olarak, bu kış sonunda UMCA adlı bir gıda desteği keşfettim. Hastalık belirtilerini kendinizde hissetmeye başladığınız önerilen miktarlarda içmeye başlıyorsunuz. Ben son nezlemi dediğim gibi ilaçsız atlattım. Sanıyorum benim Ponçik de bu kez antibiyotiksiz atlatacak gibi. Yani işe yarıyor bence.
Esas önemli noktayı unuttum: Dinleneceksiniz!!! Başarabilecek misiniz? Muhtemelen hayır! Ben en çok hasta olduğum zamanlar özlüyorum çocukluğu ve çocukluğumda kalan şimdi hayatta olmayan yakınlarımı. Çünkü sınırsız naz yapma ve dinlenme hakkım vardı.
Şimdi nerdeee.... Benim Ponçiğin istekleri, oyunları, bakımı, ev işleri falan filan derken iki saat daha erken yatağa geçip dinlenebilirsem kendimi şanslı sayıyorum.
Bu nezle grip furyasını en kısa zamanda atlatıp, güzelim Ege'nin bu en güzel zamanında eve tıkılıp kalmaktan kurtulmak, dağlara ovalara kendimi salabilmek dileğiyle...
Bugün Ne Yedim?
Yukarıda bahsettiğim, limonlu,zencefil, karabiber, zerdeçalli tavuk suyuna tarhana çorba. Arağsaçı kavurması( bundan bahsedeceğim daha sonra) Otlu el açması sac böreği.
Bugün Ne yaptım?
Sürünerek d eolsa ateşim olmadığından 1,5 saat ama yavaş yavaş yürüdüm. Walla başka da bir şey yapmadım, yapamadım. Specialim fırında kabak mücveri yapacaktım ona bile halim yoktu.
Bugün Ne Öğrendim?
Çocuğun hastayken gece kırk kez yataktan kalkıyorsun, bu malum. Ama bu esnada kendine de dikkat etmeyi ihmal etmeyeceksin. Terli misin? Hemen üstüne bir şey geçireceksin.
Bir de uykusuz kalmayacaksın. Uykusuzluk en büyük bağışıklık düşmanı.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder